قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 8 نصائح طبية من أجل تقليل السكر التراكمي في الجسم.
وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 – تقليل السكريات والحلويات.
2 – تقليل المشروبات المحلاة بالسكر والمقليات.
3 – تجنب الخبز الأبيض.
4 – تجنب العصائر التجارية سواء معلبة او من بعض المحلات التي تملأها بالسكر.
5 – تقليل التمر والعسل للحد الأدنى.
6 – التركيز على نخالة البر والحبوب الكاملة مثل الدخن والشعير.
7 – تناول السلطة والخضار والورقيات.
8 – ممارسة المشي أوالرياضة على الأقل ٣٠ دقيقة باليوم
