صحة وجمال
-
كيف تؤثر زبدة اللوز على جسمك عند تناولها يوميًا؟
سواليف تُعد زبدة اللوز من الخيارات الغذائية التي اكتسبت شعبية واسعة في السنوات الأخيرة كبديل صحي لزبدة الفول السوداني، بفضل…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف أربعة عوامل رئيسية وراء معظم النوبات القلبية
كشفت دراسة واسعة شملت أكثر من 9 ملايين شخص بالغ في الولايات المتحدة وكوريا الجنوبية أن الغالبية العظمى من النوبات…
أكمل القراءة » -
الشاي بين الفائدة والضرر.. ما الكمية الآمنة يوميا؟
سواليف أفادت الدكتورة داريا بوغومولوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، بأن تناول 2-4 أكواب من الشاي الأسود أو الأخضر يوميا يساعد…
أكمل القراءة » -
أطعمة غنية بالتربتوفان قد تساهم في تعزيز هرمون السعادة
تؤثر بعض الأطعمة بشكل غير مباشر على إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة) لاحتوائها على التربتوفان، وهو حمض أميني أساسي يصنع منه…
أكمل القراءة » -
ليس للترطيب فقط.. البطيخ قد يسهم في تعزيز صحة القلب
سواليف يُعرف البطيخ بقدرته على ترطيب الجسم خلال الطقس الحار، إذ يحتوي على نسبة ماء عالية جداً تصل إلى نحو…
أكمل القراءة » -
الشاي الأخضر يدعم صحة الدماغ والقلب ويبطئ الشيخوخة
يسهم تناول الشاي بانتظام، ولا سيما الشاي الأخضر، في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة والسكري وعدد من…
أكمل القراءة » -
أطباء: الإنسان لا يصاب باضطراب فرط الحركة بل يولد به
سواليف يعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، من الاضطرابات العصبية النمائية التي لا تزال تثير الكثير من الالتباس في الأوساط…
أكمل القراءة » -
عادات يومية ضرورية لصحة الدماغ والوقاية من الخرف
أشار الدكتور أندريه إلنيتسكي، أخصائي طب الشيخوخة، إلى أن الكرش (تراكم الدهون الحشوية)، وضعف البصر، وقلة التواجد في الطبيعة، قد…
أكمل القراءة » -
هل يملك الكركم والفلفل الأسود مفتاح تهدئة الالتهاب؟
سواليف في السنوات الأخيرة، تحولت نصيحة بسيطة مثل “أضف الفلفل الأسود إلى الكركم” إلى واحدة من أكثر الوصفات تداولا بين…
أكمل القراءة » -
5 نصائح طبية لتجنب أضرار مكيف الهواء في الحر
أفادت الدكتورة ناديجدا تشيرنيشوفا أن حرارة الصيف تدفع الكثيرين إلى استخدام مكيفات الهواء، إلا أن الانتقال المفاجئ من الطقس الحار…
أكمل القراءة »