صحة وجمال
-
ماذا يحدث لقلبك عند تناول الشوفان يوميًا؟
سواليف كشفت مراجعة طبية شملت أحدث الدراسات حول التغذية وصحة القلب أن الاعتماد على الشوفان كوجبة يومية يمثل خطوة أساسية…
أكمل القراءة » -
إذا أردت الإقلاع عن التدخين.. طبيبة تنصح بهذه الخطوات
تشير الدكتورة يكاتيرينا شيتوفا إلى أن تغيير العادات اليومية يساعد على الإقلاع عن التدخين. وتنصح بتحديد موعد واضح للإقلاع عن…
أكمل القراءة » -
أطعمة تشكل خطورة على القلب
سواليف تؤكد الدكتورة أوليانا أوراسوفا، أخصائية أمراض القلب، أن معرفة الأطعمة التي قد تسبب أضرارا جسيمة أمر بالغ الأهمية لصحة…
أكمل القراءة » -
ما الأطعمة الأكثر تأثيراً في صحة دماغك؟
يؤكد خبراء علوم التغذية والطب النفسي أن النظام الغذائي الصحي يعزز صحة الدماغ، ويساهم في الوقاية من الاكتئاب والخرف وغيرها…
أكمل القراءة » -
في الصيف.. كم يحتاج جسمك من الماء يوميا؟
سواليف أفادت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا بأن الكمية اليومية الموصى بها من الماء تبلغ 30-35 ملليلترا لكل كيلوغرام من وزن الجسم،…
أكمل القراءة » -
سرطان المبيض.. “القاتل الصامت” قد يتخفى خلف أعراض هضمية بسيطة
حذر أخصائي أورام النساء الدكتور إيفان كومار من أن سرطان المبيض يُعد من أكثر أنواع السرطان صعوبة في الاكتشاف المبكر،…
أكمل القراءة » -
احذروا.. هذا التوقيت لوجبة الفطور يضاعف خطر الوفاة المبكرة
سواليف قد يكون توقيت تناول وجبة الفطور أكثر أهمية مما يعتقده كثيرون. فبينما يركز معظم الأشخاص على نوعية الطعام وكميته،…
أكمل القراءة » -
خبراء يحذرون: المشروبات شديدة السخونة قد تسبب أضرارًا خطيرة
كثيرون يعتقدون أن المشروب الساخن كلما ازدادت حرارته كان ألذّ. لكن الأمر ليس بهذه البساطة.يحذّر البروفيسور ألكسندر كونكوف من أن…
أكمل القراءة » -
الكوسا و الخيار.. خبراء يكشفون أيهما أكثر فائدة للصحة
سواليف يُعدّ كل من الكوسا والخيار من الخضراوات الصيفية الغنية بالعناصر الغذائية، وينتميان إلى الفصيلة النباتية نفسها، كما يشتركان في…
أكمل القراءة » -
لدغة حشرة صغيرة قد تخفي مرضا خطيرا.. علامة تحذيرية لا يجب تجاهلها
حذّر الصيدلي البريطاني ريتشارد هاريسون من أن ظهور طفح جلدي دائري أحمر حول مكان اللدغة قد يكون علامة على الإصابة…
أكمل القراءة »