توضح الدكتورة كريستينا رادينا أن السلوكيات والظروف اليومية تؤثر بشكل مباشر على متوسط العمر المتوقع، مشيرة إلى أن بعض العوامل قد تقصّر العمر بمقدار يتراوح بين 10 و15 عاماً.
التاريخ المرضي للعائلة يلعب دوراً كبيراً، لكن الوقاية المبكرة والابتعاد عن العادات الضارة يشكلان الخط الأول لحماية الصحة وتقليل مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
أبرز العوامل وتأثيرها الرقمي على العمر:
* التدخين والتغذية السيئة: علبة سجائر يومياً تقصّر العمر 7-10 سنوات، بينما كثرة الملح تنقصه 3-5 سنوات، وتناول اللحوم المصنعة يقتطع 2-15 سنة لزيادة خطر سرطان القولون.
* الخمول والتلوث والقيادة: الجلوس الطويل والازدحام المروري يخفضان العمر 7-10 سنوات، والعيش في بيئة ملوثة يقتطع 5-7 سنوات.
* عوامل خاصة: الجهد البدني للحمل والولادة يسرّع تقصير التيلوميرات (قد ينقص 5-10 سنوات)، وتعرّض سائقي الشاحنات للشمس عبر النافذة يرفع خطر سرطان الجلد والشيخوخة الضوئية.
