قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15.6 و18.3 درجة مئوية.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه الدرجة تؤدي إلى نوم أفضل وعميق، مشيرا إلى ضرورة تهئية درجة حرارة الغرفة مع بداية النوم، مشيرا إلى ارتباط التهابات الحلق بالعدوى وليس بدرجة الحرارة.
درجة حرارة الغرفة المثالية للنوم في الصيف للبالغين تتراوح بين 15 و18 درجة مئوية، مما يساعد على نوم أفضل وجودة أعلى.
أ.د. محمد الأحمدي@DoctorAlahmadi#من_السعودية#قناة_السعودية pic.twitter.com/vKr4qLtXJ7
— قناة السعودية (@saudiatv) June 19, 2026
